platieshop2013good.ru
Главная Тяжесть в желудке после репы

Левоноргестрел при варикозе

Резкие боли в области желудка приступами


Читать дальше

Клиника восстановление зрения уфа казакбаев

Препараты наружного геморроя при беременности


Читать дальше

Дорзальная медианная грыжа диска l5-s1, с миграцией вниз

Сертифицированный пластический хирург владивостока


Читать дальше

Что такое турецкий пилинг и как его делают


опасности профессии врача кардиолога

Историки говорят, что турецкая баня (хамам) не является, собственно, турецкой, ее идея была позаимствована у римлян с их знаменитыми термами. Однако турки тоже неплохо постарались, сделали свои бани частью культуры и религии, некой национальной достопримечательностью, и приохотили к этой процедуре сдержанную Европу.

Что же такого интересного в турецкой бане, чем она отличается от европейской сауны или русской бани?

Во-первых, турецкая баня (хамам) обычно имеет очень красивый внутренний интерьер — стены традиционно отделаны мрамором, как и лавки для парения, их украшают мозаичные панно. Отдельных кабинок для парения не предусмотрено, для этого есть просторный зал с удобными лежаками по периметру и большим «плоским камнем» в центре.

Также посередине зала обычно находится бассейн с водой, но в отличие от европейцев, турки в него не погружаются — он нужен для поддержания количества пара на определенном уровне.
Повсюду звучит спокойная приятная музыка, которая способствует расслаблению.
Люди приходят в турецкую баню (хамам) наслаждаться отдыхом и общением и могут провести здесь весь день.

Кстати, всякий турецкий муж просто обязан еженедельно отпускать свою половину в баню, и турецкие женщины пользуются этим правом с большим удовольствием. Они устраивают здесь настоящие посиделки с подружками и перемывают косточки мужьям, попутно с мытьем и прочими приятными процедурами.

А «прочих приятных процедур» здесь целый набор.
Начинается все с разогрева тела, и здесь мы вплотную подходим к основным отличиям турецкой бани от прочих.
В хамаме несколько иная система парения. Если сауна — это сухой и жаркий воздух, а русская баня—пар и, опять же, высокая (до 100ОС) температура, то турецкая баня — это мягкое тепло (не выше 60ОС ) и высокая влажность воздуха ( до 100%).

турецкая баня хамам, польза хамам

Турецкая баня (хамам) устроена так, что в ней прогревается не только воздух, отдельно греются также стены, пол и лежаки. На последних, собственно, и начинаются все приятные чудеса.

Ополоснувшись в проточной воде (в душе), следует с комфортом устроиться на теплом ложе и возлежать минут 20, пока тело прогревается. В это время мышцы расслабляются, открываются поры, и вы сами погружаетесь в негу под музыку и приятные запахи эфирных масел.

Затем наступает черед пилинга. С помощью специальных средств и жестких мочалок все тело очищается от грязи, отмерших клеток кожи и попутно от шлаков.
Снова ополоснувшись, вы проходите этап намыливания.

Это вовсе не то намыливание, которое вы устраиваете дома в ванной. В процессе этого действа на вашем теле взбивается объемная воздушная пена, окутывающая все тело мягким облаком. Вот тут и появляется специалист по массажу.
Да, да, вам предложат традиционный мыльный массаж, в процессе которого каждый сантиметр тела, от головы до ступней, будет хорошенько размят, обработан мочалкой и расслаблен руками местного умельца.

После всех очистительных процедур вам предстоит отдых.
Турецкая баня (хамам) подразумевает под этим питье ароматных травяных чаев и курение кальяна в специальной комнате, которая на национальном языке называется «кейф». Название говорит само за себя — думается именно от этого термина произошло выражение «кайф», которым мы обозначаем состояние безграничного удовольствия.

С культурой и различиями все понятно, а теперь разберемся, в чем состоит польза и противопоказания хамама.

Хамам: польза

Турецкая баня (хамам) , как и любая другая, прежде всего процедура очищающая. С тела в процессе мытья, пилинга и массажей удаляется поверхностные и более глубокие загрязнения, организм избавляется от шлаков и токсинов.

Жесткие щетки и мочалки попутно улучшают микроциркуляцию крови, что позволяет коже «дышать» и делает ее более эластичной. Подобная процедура также помогает бороться с целлюлитом.
Тепло и массаж позволяет мышцам расслабиться, а телу сбросить напряжение. К тому же во время процедур вы отвлекаетесь от всех внешних проблем, успокаиваетесь и отдыхаете, что называется, телом и душой.

Благодаря сравнительно низкой температуре парения польза хамама очевидна для тех, кто не переносит горячего пара русской бани или раскаленного воздуха сауны. К тому же влажное парение, в отличие от сухого, не пересушивает волосы и кожу, что тоже немаловажно.

Эфирные масла, которые часто добавляют при парении, оказывают целебное действие. Причем это полезно не только для тела и всего организма, но и для нервной системы.
Здесь есть еще один важный момент. Пар в турецкой бане подается постоянно, поэтому воздействие эфирных масел происходит непрерывно (и воспринимается, кстати, лучше), в отличие от сауны, где пар нужно добавлять время от времени.

Процедура парения так же оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, улучшает обмен веществ, тепло лежаков способствует глубокому прогреву мышц и суставов, в чем и заключается польза хамама для людей, страдающих суставными болями.

Парение под воздействием воздуха высокой влажности позволяет ускорить процесс потоотделения. Поэтому в турецкой бане потеют даже те, кому это с трудом удается в других видах бань.

Хамам: противопоказания

Что касается хамама, противопоказания здесь такие же, как и у других видов бань.

Прежде всего, это онкологические заболевания, воспаления внутренних органов в стадии обострения, болезни кожи.
Следует проконсультироваться с врачом показана ли вам турецкая баня (хамам), если у вас имеются сердечнососудистые заболевания.
Если недуг не угрожает вашей жизни, вам, скорее всего, позволят насладиться процедурой, но порекомендуют не увлекаться парением и не допускать резкой смены температур (ополаскивания в холодной воде после парилки).

Как видите, список противопоказаний хамама можно считать незначительным, по сравнению с другими процедурами, что делает его доступным для большинства людей. Польза хамама, между тем, очевидна.
Поэтому стоит при случае посетить турецкие бани, чтобы получить свой «кайф» и составить собственное мнение об одной из основных традиций востока.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Источник: http://www.justlady.ru/articles-125443-tureckaya-b...


Что важней для группы инвалидностипо зрению диагноз или здоровье состояние