platieshop2013good.ru
Главная Лечебная физкультура при сколиозе 2 степенит

Ботокс онкобольным

Шотландская вислоухая болезни задних лап


Читать дальше

Заболевания сердца противопоказания машинисту локомотива

Мастер класс осязание для детей с нарушением зрения


Читать дальше

Если стул ежедневный то кишечник работает хорошо


мрт спины нижний новгород больница 5

Наш кишечник большой труженик. Ведь именно в нем завершается переваривание пищи. И если его работа отлажена, тогда в кровь попадают все необходимые для организма питательные вещества. Но часто его функция нарушается. Так, одним из самых распространенных расстройств деятельности кишечника является запор. По статистике, он наблюдается у 80 процентов населения.

Проблема нерегулярного стула возникла не сегодня. Существовала она и раньше. Согласно историческим фактам, Екатерина Великая, например, имела, на первый взгляд, странное обыкновение принимать высших чиновников государства и вести с ними разговоры на важные политические темы, восседая за ширмой, которая доходила ей до груди. На это у нее была веская причина императрица страдала хроническими запорами. Не менее часа или даже двух она ежедневно проводила на ночной вазе или как ее называли раньше  на бурделю. И ей не оставалось ничего другого, как придумать какой-то способ, чтобы использовать и это время для управления государством.
 
Медицина всегда искала способы борьбы с запорами, видя именно в них причину различных недугов.  Пациенты часто говорят: "У меня со стулом все в порядке, я хожу в туалет почти каждый день". "А знаете ли вы,   отвечают врачи,   что именно это почти, как правило, беда для вашего  организма?"

Если стула нет ежедневно, то кишечник рано или поздно засоряется, так как на его стенках каждый раз что-то обязательно остается. Из таких остатков в кровь всасываются токсины. А поскольку мы частенько питаемся неправильно, предлагая кишечнику непомерный объем работы, то слой остатков постоянно утолщается, и превращается в самые настоящие камни.

Что же происходит с накоплениями в кишечнике, если они пару дней не выходят? Организм пытается решать эту проблему самостоятельно. Частично продукты обмена выводятся через поры кожи. Частично   через почки и печень. При нарушении обмена веществ в органах образуются песок и камни. Соли могут накапливаться и на костях скелета.

Далеко не полный перечень недугов, к которым приводит "грязный" кишечник таков. Это болезни почек, печени, поджелудочной железы и самого кишечника, отложение солей не только в конечностях, но и в позвоночнике, что в свою очередь, может давать какие угодно осложнения   от спазмов сосудов мозга до болезней половой системы. Так же хронический запор может вызвать неинфекционные заболевания кожи, аллергические реакции, общее снижение иммунитета, нарушение обмена веществ и даже сбои в деятельности нервной системы.

Вот поэтому, каждый из нас должен ежедневно заботиться о своем кишечнике. Прежде всего, нужно организовать правильный питьевой режим. Утром, сразу же после пробуждения, следует выпивать кружку прохладной кипяченой воды, с добавлением чайной ложки лимонного или клюквенного сока либо щепотки поваренной соли. А еще лучше   и того, и другого. После этого нужно энергичными движениями помассировать живот   от подреберья до паха, а потом движениями по часовой стрелке. Когда налажена работа кишечника, после утреннего питья воды и массажа останется всего тридцать секунд на дорогу до туалета.

Обязательно необходимо приучить себя пить воду и на протяжении всего дня. Чистая вода, если ее пить регулярно в течение дня, орошает кишечник, смывая при этом  с него всяческие, даже многолетние наслоения. Многие люди вообще пьют очень мало, некоторые не допивают даже утренний стакан чая. Врачи же советуют делать хотя бы по два-три глотка воды каждые 20-30 минут. За день (это с учетом утренней кружки) нужно выпивать минимум пять, а максимум   десять стаканов воды.

В таком обильном питье воды не заключено никакого риска, если нет прямых противопоказаний, например, тяжелой болезни сердца, почек или постоянных отеков. Вода, поступающая в организм малыми порциями, не будет создавать перегрузки для организма.

Во многих семьях до сих пор существует неправильное представление о роли воды: "Чем хлестать воду, попил бы лучше молочка или компота". А на самом деле, чай, суп, молоко, сок, компот не считаются питьем   это пища. Но если хотите сами быть здоровыми и иметь здоровых детей   пейте простую воду, главное чистую, и следите, чтобы ее пили дети.

При запорах также очень важен и пищевой рацион. Каждый прием пищи следует начинать с овощей или фруктов, соответствующих сезону. Например, это могут быть огурцы, помидоры, морковь, свекла (сырая или вареная), редька, тыква, яблоки, арбуз, дыня и т.д. Хорошо очищают кишечник бананы. Утром, перед завтраком полезно выпить сок. Сливовый, томатный, тыквенный, морковный, свекольный, абрикосовый, яблочный соки благотворно влияют на работу кишечника. С виноградным соком следует быть осторожным: он вызывает брожение в кишечнике и вздутие живота. Грушевый, айвовый, гранатовый соки имеют свойство закреплять, поэтому их лучше пить в сочетании с абрикосовым или сливовым.

Хорошей работе кишечника помогает также зелень: укроп, петрушка, кинза, лук, чеснок (только следует учитывать, что при колите чеснок противопоказан). Очень полезны разные каши   гречневая, перловая, овсяная, особенно если в них добавлять размоченные в воде сухофрукты, чернослив, курагу и инжир. Жареной пищи нужно по мере возможности избегать. Рыба считается предпочтительнее мяса, а орехи, творог, кисломолочные продукты предпочтительнее рыбы. Если такой питьевой и пищевой режим соблюдать, хотя бы месяц, то работа кишечника значительно улучшится.

Чтобы уж точно вернуть "заблудившийся" стул, помимо соблюдения диеты и питьевого режима необходимо принимать специальный слабительный настой или отвар лечебных трав. Этот настой состоит из листьев сенны (или коры крушины), бессмертника (или кукурузных рылец, или цветков календулы), льняного семени и крапивы. Такой травяной сбор прекрасно восстанавливает работу кишечника.

Настой нужно приготовить таким образом. Смешиваем по 50 г каждого компонента, 1 ст. ложку смеси насыпаем в термос, заливаем двумя стаканами кипятка, настаиваем 15-20 минут. Для приготовления отвара 1 ст. ложку смеси кладем в кастрюлю, заливаем 1,5 стакана холодной воды, доводим до кипения и варим одну минуту. Пить и настой, и отвар необходимо по половине стакана (детям   по трети стакана) за 20 минут до еды.

Чем чаще (до 2-3 раз) и обильнее поначалу будет стул, тем полезнее это для организма. Полные люди могут похудеть, в первую очередь, за счет того, что кишечник разгрузится, а худые люди, начнут набирать вес потому, что значительно улучшится усвояемость пищи. Для того, чтобы не было неудобств на работе, в будние дни можно уменьшить дозу, а более полное очищение проводить в выходные. В основном этот лекарственный сбор не имеет противопоказаний. Только беременным женщинам не рекомендуется листья сенны.

Если же в основной сбор добавить еще и чайную ложку корня валерианы, пустырника либо чабреца, то отвар станет еще и успокоительным. А чайная ложка сухого листа черной смородины будет способствовать выводу из организма излишних солей.

Этот лечебный травяной сбор не только нормализует деятельность кишечника, но и улучшает работу печени и желчного пузыря. Также он активизирует циркуляцию энергии в организме, очищает кожу, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Правда, у некоторых компонентов этого сбора есть противопоказания. Так, при камнях желчного пузыря из него придется исключить бессмертник и кукурузные рыльца. Но и без этих ингредиентов травяной настой окажет очень благотворное действие.

Нормальная работа кишечника очень важна, та как она предотвращает многие заболевания. Поэтому, если вы вдруг заметите, что кишечник очищается нерегулярно, отнеситесь к этому серьезно. Обратите внимание на то, достаточно ли вы пьете воды, внесите коррективы в свое питание. Если же это не поможет, попейте настой или отвар слабительных трав.

Источник: http://www.mobus.com/zdorove/223593.html


Может ли свинина влиять наувеличение поджелудочной