platieshop2013good.ru
Главная Восточный экспресс репортаж чемпионат урфо 2014 пауэрлифтинг

Ардиостимулятор при сердечной недостаточности

Метод малахова по очищению печени желчного пузыря


Читать дальше

Настойка болиголова купить санкт петербург

Грудное вскармливпние при кишечной ифекции


Читать дальше

Стоимость шунтирование сосудов сердца в белоруссии

Противопоказания массаж шейный остеохондроз


Читать дальше

Гречневую кашу залить кефиром на ночь для очищения поджелудочной


поджелудочная диффузная

Светлана Канаева 12.01.2014

Просмотров: 15 626

гречка на кефире

Гречка на кефире крайне полезна, так как сохраняет все свои положительные свойства. Секретом ее приготовления с нами делится Смирнова Мария Сергеевна.

Всем известно, что при термической обработке в продуктах теряется львиная доля всех содержащихся витаминов. Гречка, как и другие продукты, очень богата полезными витаминами и микроэлементами, и чтобы их сохранить, гречку варить не нужно, достаточно просто залить ее кипятком, накрыть крышкой, укутать кастрюльку полотенцем, а спустя пару часов наслаждаться готовым продуктом. Но чтобы она стала еще полезней и вкусней, можно приготовить ее на кефире. Для приготовления гречки на одну порцию вам понадобится:

  • 4 ст.ложки крупы;
  • 250-300 мл.кефира;
  • Посуда с крышкой.

Приготовить гречку с кефиром проще простого, а по времени на весь процесс понадобится не больше двух-трех минут. Просто насыпьте в пищевой контейнер (или другую посуду) 4 столовых ложки сухой гречки.

сухая гречка

Залейте крупу кефиром, хорошо размешайте.

гречка залитая кефиром

Закройте крышкой и «забудьте» ее где-нибудь в темном месте (только не в холодильнике) примерно на шесть часов. Разбухает крупа очень медленно, поэтому лучше всего заливать ее кефиром вечером, перед сном, чтобы утром можно было ею позавтракать.

крупа под крышкой

К утру гречка на кефире хорошо разбухнет, станет мягкой, и при этом абсолютно не потеряет витаминов.

гречка в тарелке

Приятного аппетита.

Если вам понравилась статья, не жадничайте, поделись ей со своими друзьями в соцсетях, нажимая на кнопочки ниже!

А вот еще кое-что аппетитное!

Рецепт вкусных блинчиков «Солнечные»

Эти блинчики любил делать мой папа, но я немного подкорректировала их под свой вкус. Я жуткая сладкоежка, поэтому буду готовить блинчики со сладкой начинкой,...

Источник: http://covkysom.ru/grechka-na-kefire.htm


Уро ваксом простатит