platieshop2013good.ru
Главная Где можно пройти школу диабетика для ухода за больным ребенком

Лучший детский гастроэнтеролог в пензе

Могут при геморрое запретить самостоятельно рожать


Читать дальше

Уровни кровоизлияния в сетчатки

Увеличение груди цены в санкт-петербурге


Читать дальше

Почему после лапароскопии болит желудок

Лечим запор после операции на брюшную полость


Читать дальше

Можно ли диабетикам курурузу


пересадка печени цена китай

Можно ли бананы при сахарном диабете

Банан – фрукт сладкий и очень питательный, его любят практически все люди. Но у многих возникает вопрос: можно ли бананы при сахарном диабете? Ведь они очень сладкие и не повлияет ли это на уровень сахара в крови?

Врачи рекомендуют диабетикам употреблять бананы и не исключать их из своего рациона.

В небольшом банане содержится примерно 23 г углеродов, но организм получит от употребления одного плода всего лишь около 100 г калорий и это немного.

Очень давно создали гликемический индекс. Он создан для того, чтобы высчитать, с какой скоростью из перевариваемой пищи конкретный продукт всосется в кровь человека. И если выбрать в пищу продукт с низким индексом, то очень резко подняться сахар в крови человека просто не может.

У банана средней величины гликемический индекс составляет 51 и это очень мало и один скушанный банан не поднимет резко уровень сахара в крови.

Диетологи советуют не кушать сразу весь банан. Они рекомендуют употребить его в течение дня по кусочкам;

Нужно смотреть на спелость банана. Переспелые плоды диабетчикам кушать не рекомендуется. Недавние исследования подтвердили, что люди, которые употребляли перезрелые бананы, имели очень высокий гликемический индекс и это значит, что уровень сахара в крови увеличивался.

Лучше всего употреблять недозрелые плоды, и они могут быть перекусом между основными приемами пищи. Не помешают и консервированные и сушеные бананы.

Бананы нельзя совмещать с другими сладостями. Не рекомендуется употреблять бананы, которые являются частью десертов в мороженном или те, которые приготовлены в сладком сиропе. Такой десерт создает избыток углеводов, калорий и жиров.

Похожие статьи:

Финики при диабете 2 типа

Гречка при сахарном диабете 2 типа

Гранат при сахарном диабете

Источник: http://saharny-diabetes.ru/mozhno-li-bananyi-pri-s...


Что такое глаукома и если глаз перестал видеть