platieshop2013good.ru
Главная Курити мощний лазер

Сауна сахарный диабет

Артериальное кровотечение нижней треть бедра 1 помощь


Читать дальше

3d-технология вред для зрения

Угол зрения уличной видеокамеры


Читать дальше

Чем опасна закрытая глаукома

Ибс нестабильная стенокардия пример описания карты вызова


Читать дальше

Можно пить кефир при повышеном сахаре крови


болит спина на 40 неделе беременности

В последнее десятилетие ВОЗ активно обсуждает тему о том, считать диабет болезнью или отнести его к разряду «образ жизни». Откуда родилось такое странное предложение? Ведь общеизвестно, что с каждым годом число заболевших только нарастает, недуг стремительно молодеет: теперь диабетом болеют даже младенцы, и впору бить в общепланетарный набат, а не исключать болезнь из числа таковых. Есть два объяснения подобному «научному легкомыслию»: либо медицина признается в собственном бессилии и снимает с себя всю ответственность, либо тот фактор, что диета при повышенном сахаре в крови в ряде случаев успешно поддерживает больных в норме, стал приоритетным.Диета при повышенном сахаре в крови

Как бы то ни было, отрицать решающее значение правильного питания никто не станет. Есть наработанный многолетний опыт составления диет для диабетиков, более того, у каждого больного есть своя, «фирменная» диета. Стоит заметить, что многие относятся к себе достаточно легкомысленно, и для них диета при повышенном сахаре в крови – это некий режим, который можно соблюдать, а можно и нарушать. И вот здесь нельзя не согласиться с мнением ученых об образе жизни, который резко меняется, как только покажет анализ крови на сахар - норма превышена.

Нельзя не сказать еще об одном заблуждении. Кто-то считает, что диабет – это когда нужно отказаться от сладкого. Если бы только так! Отказываться теперь нужно от многого: жирного, жареного, мучного с применением дрожжей, спиртного, от ряда сладких фруктов. Становится необходимостью активный образ жизни. Сахар прекрасно сжигается от физических нагрузок, бега, пеших прогулок. Кстати, ходьба пешком должна войти в привычку.Анализ крови на сахар? Норма!

Часто слышишь, что диабет – это не приговор. Да, не приговор, он даже не опасен сам по себе. Опасны его последствия, так как с коварством лазутчика он поражает все жизненно важные органы: сердце, печень, поджелудочную железу (она-то и страдает первой), зрение, сосуды. И поэтому, чтобы поддержать нормальный сахар в крови, относиться к себе нужно очень серьезно. Вовремя есть, контролировать уровень сахара в крови, следить за весом. Касается это больных с обоими типами сахарного диабета – I и II.

Но вернемся к нашим диетам. Помимо общих рекомендаций, есть ряд полезных, а главное, грамотно составленных рационов, которые, в принципе, универсальны. В них нет ничего неподобающего для больного с любым типом диабета. Для каждой диеты идеально подходят гречка, капуста, свежие огурцы, вареное мясо птицы, нежирная рыба, кисломолочные продукты. В арсенале у автора статьи есть особая диета при повышенном сахаре в крови, благодаря которой у члена семьи за месяц хорошо снизился вес и сахар пришел в норму. Пользуйтесь ею на здоровье.

Завтрак:

- 150 г вареной гречки без соли и масла (можно варьировать с овсяной кашей на воде);

- полстакана 1% кефира;

- через полчаса можно выпить чай без сахара;

- еще через два часа – съесть два яблока.

Обед:

- 200 г запеченной в фольге морской рыбы (без соли);

- большая порция свежего салата из капусты, моркови, свежих огурцов, 1 столовой ложки зеленого горошка и зелени (заправить столовой ложкой оливкового масла);

- через полчаса – чай без сахара, еще через два часа – два киви.

Ужин (не позднее 19 часов):

- пол-литра 1% кефира или ряженки, можно с кусочком черного хлеба.

Вот и вся диета.Нормальный сахар в крови И все же без повторения общеизвестных советов не обойтись. Если все согласны, что диабет – это образ жизни, то надо и жить подобающе. Болезнь обостряет чувство голода, но нужно держать себя в руках, не переедать и не набирать лишний вес. Диабет делает больного нервозным и порой невыносимым, но надо самим помнить об этом и думать о душевном комфорте членов семьи, ведь им часто нужна помощь не меньше, чем самому больному. И, конечно, не вредить себе, помнить, что диета при повышенном сахаре в крови – это самое главное.

И напоследок: нужно смотреть на этот мир философски. Тогда можно справиться с любой проблемой.

Источник: http://fb.ru/article/77411/dieta-pri-povyishennom-...


Упражнения для спины при позвонковой грыже