platieshop2013good.ru
Главная Приказ о дополнительных мерах по обеспечению пожарной безопасности запрет курения

Соревнования по пауэрлифтингу с 1 сентября 2014 в москве


психосоматика по женски эндометриоз микроаденома гипофиза

N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины 19—28 лет 29—39 лет 19—28 лет 29—34 года на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Бег 100 м (сек.) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0
2 Кросс







500 м (мин., сек.) - - - - 2.00 1.45 2.10 2.00
или







1000 м (мин., сек.) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30
или







3000 м (мин., сек.) 14.00 13.30 15.00 14.00 - - - -
3 Прыжок







в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110
или







в длину (см) 460 500 400 460 350 380 320 350
4 Метание гранаты весом







500 г (м) - - - - 23 27 20 23
700 г (м) 40 47 35 40 - - - -
или







Толкание ядра весом







4 кг (м) - - - - 6.50 7.50 6.20 6.50
7257 г (м) 7.50 9.00 6.50 7.50 - - - -
5 Лыжные гонки







3 км (мин.) - _ - - 19 17 21 19
или







5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35
или







10 км (мин.) 54 50 - - - - - -
В бесснежных районах:







Марш-бросок







3 км (мин.) - - - - 19 17 21 19
6 км (мин.) 36 33 38 36 - - - -
или







Велосипедный кросс







10 км (мин.) - - - - 28 25 30 27
20 км (мин.) 46 43 48 46 - - - -
6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20
7 Подтягивание на перекладине (количество раз)







собственный вес до 70 кг 9 13 6 9 - - - -
собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7 - - - -
или







Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)







собственный вес до 70 кг 55 75 50 55 - - - -
собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65 - - - -
или







Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) - - 12 14 12 14 8 10
или







Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) - - - - 40 50 30 40
8 Стрельба из малокалиберной винтовки







на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37
или







на 50 м (очки) 34 40 34 40 - - - -
или







Стрельба из боевого оружия







на 100 м (очки) 70 75 60 65 - - - -
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по любому виду спорта - II - - - II - -

Источник: http://PowerLiftingBlog.ru/node/251


Морщины только во время улыбки