platieshop2013good.ru
Главная Чем лечить кишечную инфекцию у кошек

Очистка печени натуральным способом

Как опасен грыжа шморля в позвоночнике


Читать дальше

Аквариум сухоцветы на ногтях

Туберкулез печени лечение


Читать дальше

Лечение артериального давления при тромбоцитопении

Как приготовить коктель болотово для желудка


Читать дальше

Упражнения на расслабление спасет от головной боли


доля рынка противодиабетических препаратов

“Попробуйте упражнение, описанное в книге “Йога для женщин”. Земная сила притяжения дает возможность голове и шее расслабиться, снимая напряжение в плечевом отделе”, — советует Кристин МакГи, опытный преподаватель Йоги и пилатеса из Нью-Йорка — Бонус — приток крови и кислорода к мозгу, именно то, что нужно вашей гудящей голове.

Наклон вперед, ноги широко расставлены. Дышите глубоко, задерживайтесь в каждом положении на время, необходимое, чтобы сделать несколько вдохов и выдохов. Расставьте ноги на расстояние 4 футов, положите руки на бедра.

  1. Глядя вперед, напрягите мышцы живота и наклонитесь. Поставьте руки на мат, раздвинув их на ширину плеч. Бедра идут вверх и назад. Голова расслаблена.
  2. Сдвиньте руки, коснитесь пальцами мата, приподняв подбородок, распрямив спину и растянув позвоночник.
  3. Расправив спину, поднимите руки в стороны.
  4. Расслабьте голову и верхнюю часть туловища, опуская руки вниз и охватывая ими щиколотки или пятки. Удлините позвоночник, пытаясь головой коснуться мата. Постаьте руки на мат, слегка согните локти и колени и прыжком соедините ноги. Сделайте приседание и примите вертикальное положение.

Метки: голова, головная боль, йога, кислород, мигрень, позвоночник, приток крови

Источник: http://zdorovie.com/health/uprazhneniya-na-rasslab...


Вода обычная для кишечника