platieshop2013good.ru
Главная Можно есть баранину при заболевании жкт

Зашлакованість кишечника

Может ли плеоморфная аденома слюнной железы после удаления вырасти снова


Читать дальше

Восстановить печень диетой


эффективные схемы лечения язвы


Диета без диет. Как похудеть раз и навсегда.

Вы очень хотите похудеть ? Мучения аппетита, калорийная арифметика, изнурительные упражнения, голодание… Можно обойтись и без всего этого, если избавиться от простых, но принципиальных ошибок привычного питания. Только так можно похудеть раз и навсегда.

Обычно мысли о том, что нужно сесть на диету и срочно похудеть возникают после чрезмерно плотных праздничных ужинов. Диеты порой не только не помогают снизить вес, но и способствуют его увеличению. Статистика неумолимо свидетельствует о том, что 95% людей через год после начала диеты остаются с лишним весом, который порой даже больше начального.

Обещания модных диет остаются только обещаниями, учитывая, что ожирение - бич современного мира. И как-то слабо верится в то, что есть чудесные средства избавления от лишнего веса, которые никак не хотят помогать людям. Две трети британцев полны сверх меры и за последнюю четверть века в четыре раза стало больше тех, кого можно назвать толстяками. Каждая пятая британская дама сидит на диете – в эту печальную статистику включены и совсем юные девушки.

После праздников и перед пляжным сезоном возрастает число желающих «образумить» женщин и мужчин, вселив в них уверенность в необходимости диет. На любой вкус и кошелек находятся возможности расставания с лишним весом – как только не предлагается издеваться над собой в достижении эфемерного идеала красоты и стройности! Не надо верить сказкам о том, что есть волшебные диеты, которые быстро и эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Именно диеты стали бичом и ужасом ХХI века. Чудес не бывает: только естественные механизмы организма в лице генетики, обмена веществ, привычек в питании делают человека полным, толстым, жирным, тощим и стройным.

Только в учреждениях серьезно и профессионально занимающихся вопросами правильного питания можно узнать истинное положение вещей в отношении диет. Нет никаких удивительных секретов в том, чтобы быть здоровым и стройным – это больше вопрос психологии, нежели биологических процессов каждого отдельного организма. В медицинском центре всегда можно получить комплексную и полную информацию о том, как избавиться от роковых ошибок, которые и влияют на показатели весов.

Многие простые привычки приводят к извращениям в питании, неудовлетворении естественных потребностей организма, его перегрузки - возникает переедание, развивается ожирение, растет общее число заболеваний. Добровольцы, которые принимали участие в исследованиях медицинского центра, были чрезвычайно удивлены, обнаружив, что только отказ от привычек в питании позволил им восстановить здоровый вес, вернуть стройную фигуру. И никаких диет! Достаточно стойкий и быстрый результат, обнаруженный в ходе исследований, стал проявлением не столько дополнительных ухищрений, сколько отказом от неестественных для организма привычных заблуждений по поводу питания.

28-дневная программа исследований привела к тому, что выработались здоровые привычки, и снижения веса продолжилось после её окончания – многие достигли веса, который обещали всевозможные диеты, но так и не смогли дать. Более того, этот результат стал постоянным и естественным, а само количество утраченного жира иногда составляло более 18 килограммов.

Одним из основных факторов набора веса является переедание, которое, несомненно, есть ничто иное, как результат вредной и даже губительной привычки. Вечерний просмотр телевизора, привычка передвигаться в автомобиле – они прибавляют столько килограмм, что даже если бы диеты были и эффективны, они были бы бессмысленны, так как вес просто скакать туда-сюда. Зри в корень, убирай причину – именно такой совет может дать худеющему опытный врач-диетолог.

Да, вроде и механизмы диет имеют смысл – урезая рацион, калорийность, мы потрошим жировое депо, заставляя организм расходовать все те запасы, которые им создавались так бережливо и тщательно. Не одно десятилетие реклама убеждала в том, что диеты – это естественно и нормально, и что иногда вся жизнь может проходить на диете. Сложился и очень хорошо работает стереотип о том, что быть в форме без диет нельзя. Даже удивительно становится слышать о том, что кто-то хорошо выглядит и не голодает! Вот чудак! А по сути люди стали удивляться солнцу, небу и воде – привычным , естественным вещам. Сидеть на диете неделями, месяцами и даже годами – это кажется нормальным? Люди срываются, винят себя, мучаются, а потом говорят, что они недостаточно жестко к себе относятся! О, да как же можно не любить себя до такой степени! Не сила воли, а сама наша природа не дает нам сидеть на губительных диетах. Всё-таки организм умнее… Голод зовет нас есть, а мы привыкли его обманывать и иногда с чем только не путаем. Чуть что – и забиваем себе рот пирожком или попкорном. И уже давно возникло такое понятие как ложный голод – от страха, стыда, неуверенности до радости и покоя. Кажется, что человек голоден постоянно. И он ест, ест, ест.

Человек привыкает есть, он становится рабом своей привычки набивать рот всем, чем ни попади. И тогда уже мы не сами себе хозяева, а наши автоматические привычки делают нас роботами, которые только и делают, что думают о еде. Все привычки связаны и формируют целый скелет, который и охватывает всю жизнь, рушит естественные основы питания. Возникает «цепная реакция привычек», которая разрастается в «сеть привычек». И уж из неё ни вырваться, ни скрыться. Если только, конечно, не удастся найти человека, который сможет открыть глаза, помочь понять, что привычка это всего лишь один из тысячи способов возможного поведения. 85% жизни идет по привычке – именно столько психологи отводят тому, что делается неосознанно, по налаженному алгоритму.

О, посмотрите: мы живем как машины – одни маршруты, одни и те же фразы, одинаковые мысли… Каждый день – как день сурка одинаково проматывается перед глазами и всё дальше и дальше уводит от нас то, что можно назвать творчеством жизни.

И, конечно, наше питание – это продолжение нас самих, наших привычек. Даже корзина в магазине почти всегда наполнена одним и тем же. Какой скучный механический процесс…. Запустил руку в пакет и тает бессмысленно продукт. Ненужные лишние калории, пустое пережевывание – бессознательное и механическое питание, которое лишает организм необходимого, зато в полном объеме поставляет то, что ненужно, лишне, избыточно.

Сам ритм жизни становится быстрее, механичнее – передачи одинаковы, магазины одинаковы, продукты одинаковы…. Всё входит в привычку – есть чипсы перед телевизором, грызть семечки за сериалом, пить чай у компьютера, жевать бутерброд во время телефонных разговоров. Привыкли – без них уже как-то и нетто. Как-то и не хватает чего-то…. А на самом деле – всего лишь привычка. Всего лишь маленькая привычка. А ведет к толстым и даже жирным последствиям.

Как изменять свои привычки? Это сугубо психологическая практика – формируя новое необходимое поведение, следует сначала обдумывать каждый его новый элемент. Для того чтобы сделать это правильно – лучше обратиться к специалистам. В нашем центре большое внимание уделяется именно научно обоснованному подходу психотерапии. Доктор Котов В.Е. член психотерапевтической лиги России успешно применяет психотерапевтические методики избавления от лишнего веса, позволяет сформировать здоровое отношение к своему весу, развивать уверенность в себе. Важным аспектом его работы становится не само по себе снижение веса без диет, но формирование здоровой самооценки, осознанности своей жизни, правильного отношения к питанию – похудение в этом случае является побочным, но необходимым продуктом общего оздоровления, улучшения работы организма.

Постепенное осознанное повторение приводит к тому, что это действие закрепляется, запоминается, автоматизируется, становится привычным и вот – привычка готова. Кажется невероятным, но пройдет немного времени и станет привычным действие, которое сегодня трудно запоминаемо, лениво, чуждо, в общем, непривычно. Начинать следует с малого, и двигаться постепенно. Измените, свой привычный маршрут движения, включайте в свои действия что-то новое, например, выходя из дома, полюбуйтесь окружающем, пытаясь разглядеть что-то новое. Кстати, оно обязательно и появится при пристальном рассмотрении. Это неповторимое чувство – ощущать новизну, видеть новое в старом. Рассмотрите внешность знакомых вам людей – их глаза, черты лица, особенности внешности. Останавливайтесь и рассматривайте! Вы думаете, что похудение здесь и рядом не стоит? Это ошибка. Именно вдумчивое отношение к жизни не позволит сделать пищу, одно из величайших удовольствий, автоматическим процессом – вы станете смаковать каждый кусочек, внимательно исследуя вкус, текстуру. Вы будете наслаждаться пищей. И вы никогда не поправитесь. А если откроете для себя красоту мира, то вы быстро и легко сможете похудеть. Похудеть без диет.

Специалисты Центра применяют системный подход, используя методы психоэмоциональной психотерапии, усовершенствованные виды рефлексотерапии («Игла доктора Танка»). Например, «Игла доктора Танка» позволяет эффективно бороться с голодом за счет применения нового запатентованного средства – особой иглы, которая позволяет действовать на ответственные за аппетит центры в головном мозге, а также эффективно активизировать работу внутренних органов, стимулировать обменные процессы в организме.

Воздействие на систему органов позволяют улучшить общее состояние организма, настроить работу всех органов, а значит, и повысить продуктивность, общее самочувствие, что, несомненно, сказывается на качестве жизни. Эти методы позволяют легко обходиться без диет, достигая при этом высоких результатов в снижении веса. Эффективность данных процедур подтверждается клиническими наблюдениями – пациенты теряют от 10 % и более лишнего веса, при этом, не прилагая истязающих усилий. И важно здесь то, что данный метод снижения веса определяет дальнейшую действенность работы над собой, позволяют встать на путь постепенного и стабильного снижения веса.

Диеты отвлекают от жизни. И не только. Они попросту вредны. Прежде всего, диеты опасны для нашей психики. Пища становится чем-то недосягаемо-далеким, формируется нездоровое к ней отношение. Запрещая себе что-то есть, вы направляете свои мысли именно в поток запрещенного. И, в конце концов, сами побеждаете себя – срываетесь, переедаете, набираете лишний вес. А пока вы ещё крепитесь, организм страдает – калорий меньше, процессы затормаживаются, мышление ухудшается.

Специалисты клиники отмечают, что пациенты, хронически сидящие на диете – люди с низкой самооценкой, высокой тревожностью и глубокой депрессией. Это не только способствует набору веса, но развитию более серьезных психосоматических заболеваний. Если вы уверены, что чем стройнее вы будете, тем лучше к вам будут относиться, то это означает только то, что самого себя вы не способны оценить, и внимание непосредственно к личности снижено. Это тревожный знак. Не доверяя себе, вы формируете обманчивые реакции, организм запутывается и начинает неадекватно отражать свои потребности – вместо жажды – голод, вместо голода – тошнота, вместо печали – голод.

Очень много проблем со здоровьем проистекает именно от диет. Почки, сердце, мышцы, печень – они очень не любят, когда вы сидите на диете. Специалисты нашего центра нередко настаивают на полном обследовании пациента, поскольку большой опыт диет не может не отразиться на работе всех органов и систем. Пытаясь похудеть, худым становится здоровье. Более того, снижение иммунитета может привести к тому, что естественные процессы нарушаются и организм начинает саморазрушаться, повышается риск развития злокачественных новообразований. Самые разнообразные заболевания развиваются от подобных диетических шалостей: выпадение волос, бессонница, мигрени, дисменореи, упадок сил и многие другие. Дисбаланс одних веществ с другими делают из молодых цветущих людей истощенные тени. Поэтому только диета, которая основана на принципиальном отрицании диет, может стать жизнеспособной. Ведь изначальный смысл слова «диета» весьма позитивен – здоровая диета, профилактическая диета, щадящая диета. Ну, никак не вяжется это всё с понятием истощение, голодание, упадок сил.

Только в диете без диет удается создать здоровый дух в здоровом теле. Ну, никак одно без другого у счастливого человека не обходится.

ЖЕЛАЕМ ВСЕМ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!

Источник: http://www.dieter.ru/dieta.htm


Аллергия на чеснок отек вокруг глаз